クロスオーバーネットワークの八ツ元優子です。
今回は、「緩んだ気持ちを『引き締める』ときにすること」＆「ハラスメントとの向き合い方」ですね。

やるべき事＆やりたい事の明確化

私は、やるべき事が自分の中で整理できていない時に、気持ちに張り合いが出ず、気持ちが緩みます。
ですので、仕事でもプライベートでも、➀やるべき事を紙に書き出す、②優先順位をつける、③②の優先順位に沿って、やるべき事のタイムスケジュールを紙に書く、という作業行います。この➀～③の作業により、やるべき事が整理されて、気持ちに張り合いが出る＝緩んだ気持ちが引き締まります。

ただ、今年1月に出産して以降、作成したタイムスケジュール（③）通りに行動することが困難となり（子供は、私のタイムスケジュールなんてお構いなしです！）、現在は、➀②の手順のみで（③のタイムスケジュールまで作らない）、何とか、気持ちを引き締めています！
あとは、やりたい事（仕事なら『この仕事に挑戦しよう』、プライベートなら『ここに行きたい』など）を書き出すことで、気持ちに張り合いが出て、緩んだ気持ちを引き締めることができます。

自立＆救済策を知る

ハラスメントには、セクシャルハラスメント（セクハラ）、パワーハラスメント（パワハラ）、終われハラスメント（オワハラ）など色々なハラスメントがあります。
これらハラスメントへの向き合い方ですが・・

まず、ハラスメントに対する『救済策を知る』ことが必要です。ハラスメントを受けた際、救済策（会社の内部通報制度、弁護士への相談など）を実行することで、ハラスメントの改善につながる可能性があります。

ただ、救済策を知っていても、ハラスメントを受けた方が、ハラスメントをした人・組織に依存していると、その人・組織との関係悪化を恐れ、救済策の実行に踏み切ることが難しくなるでしょう。また、（ハラスメント被害の情報漏洩を恐れ）周りに相談すらできないことが考えられます。ハラスメントは、もちろん、ハラスメントをした人・組織に非がありますが、最終的に、「その人・組織から離れることになっても困らない」という程度の『自立』が必要だと思います。この『自立』のため、転職できるスキル取得、特定の取引先のみに依存した経営からの脱却など、意識してみることもお勧めします。

さて、お次は司法書士の白波瀬未海さん。
よろしくお願いいたします！！

弁護士／八ツ元優子