こんにちは！ブルームマネジメントの竹口美穂（たけぐちみほ）です。
今回は私のストレス解消法についてお話をさせて頂きます。ですが、私はストレスを解消するのがあまり得意ではありません。なので、ストレスが溜まらないように気を付けています。ストレスが溜まらないようにする方法もお話しさせて頂きます。
ストレスが溜まらない方法
私は自分の特許事務所を運営していますが、二人の息子の母親でもあります。息子ですが一人は成人しており、一人は高校生でもう大きいのですが、まだ学生ですし気になることや、心配なことが多々あります。
思うに、特許事務所経営にしてもお客様があってのことですし、子育ても子供という相手あってのことです。当然、自分の思い通りにならないこと、予想外なハプニング等が発生し、これが私のストレスになります。
だから、私一人で成し遂げられることに毎日少し時間を割くようにしています。例えば、最近だと、毎日語学（中国語や英語）の勉強をしています。計画を立てて、それ通り行うようにしています。毎日ラジオ講座を聞くとか、テキストのここまで読む等のように。
そのようにすると、毎日着実に達成できることがあり、少しずつですが必ず良くなっていくものがあるので、私の場合にはストレスが溜まりにくいです。得た知識が仕事に役立つ可能性もあるでしょうし、良いことばかりです。
ストレスを解消する方法
溜まってしまったストレスを解消するのは本当に難しいです。まずは一日しっかり寝てみます。それでも、何だか気力がなかったりイライラしている場合には、私は新しいことを知る機会があると、ストレスが減るので、行きたかった場所に一人で行ってみたり、あまり読んだことのない様な本（あまり知らない地域の歴史の本とか）を読んでみます。本を持って、あちこちウロウロと出かけていると、少しずつストレスが減っていきます。
まとめ
ストレス解消方法も大切ですが、ストレスが溜まると解消するのも大変ですので、自分を知って自分に合った方法でストレスがそもそも溜まらないようにすることが大事だと思います。「己を知れば百戦危うからず」です。
弁理士・竹口美穂