こんにちは、クロスオーバーネットワークの小玉恵美です。
１０月に入ってぐっと過ごしやすくなりましたね。
そうこうしているうちにあっという間に師走！となりそうです。
さて、私のストレス解消法についてですが。
ストレスは放置すればどんどん重くなっていくので出来る限り早めに解消するに限ります。
私の場合、ストレスの原因そのものを除去・解決し解消する方法と、アウトプットで軽減させる方法、気分転換で解消する場合とがあります。
仕事で感じるストレスの場合は、その案件を終わらせる事で解消されるストレスが多いのですが、経営する上で感じる永続的なストレスもあります。
永続的なストレスについては、私の場合はアウトプットすることでストレスを軽減しています。
（この場合のストレスは解消されるものではないので軽減という表現がしっくりきます。）
幸い、今私には同じ目線で話をして相談できる経営上のパートナーがいます。
こうしたい！と言えば直ぐに実行に移してくれる社員がいます。
頭の中にあるものを言葉にする事で、漠然としていたものが明確になり、実現して行くことで経営上のストレスはぐっと軽減されています。
それらとは別で、日々の疲れや倦怠感などのうっすらつもった埃みたいなストレスは、気分転換で吹き飛ばします！
思いっきり笑ってしゃべって、食べて呑んで！
ただ、起業時には経験の無いようなストレスを感じると思います。
解消の仕方も分からないような状況に陥ってしまったら、その時はアウトプットが効果的です。
誰かに話を聞いてもらうこと、相談することでストレスの解消方法が見つかることがあります。
一人で抱え込まない事が大切です。
私も周りを巻き込んでどんどんストレスを軽減していきたいと思います！
一級建築士 小玉恵美