みなさまこんにちは。
クロスオーバーネットワーク竹内蓉子です。
私、昔から本当に体力がなくて・・・
10代の時ですらオールは無理。
とにかく寝ないといっぺんに体調を崩します。
その自覚があるので、体力のない私の体力づくりの秘訣・・・
もうこれはとにかく「睡眠を確保する」
これに尽きます！！
ありきたりですいませ～ん。汗
人によって必要な睡眠時間は違ってくると思いますが
私がすっきり目覚められるのは8時間寝たとき。
寝すぎですよね。笑
でも、8時間寝たときと寝てない時
明かにパフォーマンスが変わってきますから
私には必要な時間のようです。
それだけ寝てやっと人並み。。。
燃費の悪い？タイプですが
私は寝ることが大好きなので、毎日息子と一緒に8時間寝ていますよ＾＾
今回は簡単ですいません。
体力があったことがないので、他に書きようがないんです＾＾；
体力の秘訣は、夜中まで飲み続けられるメンバーにお任せします！
それでは、大嶋ひとみさん。次をよろしくお願いいたします。
クロスオーバーネットワーク／竹内蓉子